Giảm cân nhanh bằng Chế độ ăn uống giảm trọng lượng – Bạn đã sẵn sàng?

Giảm cân nhanh bằng Chế độ ăn uống giảm trọng lượng – Bạn đã sẵn sàng?

giam can nhanh chong lanh manh

Chế độ ăn uống giảm trọng lượng

Chế độ ăn uống giảm cân nhanh chóng được phổ biến bởi vì nó hứa hẹn giảm cân nhanh với ít nỗ lực. Trong khi một số các kế hoạch giảm cân không lành mạnh, và thậm chí có thể nguy hiểm, có một số chế độ ăn uống giảm cân nhanh mà thực sự có thể áp dụng được. Điều quan trọng là tìm thấy một kế hoạch chế độ ăn uống mà quan tâm tới những thói quen ăn uống lành mạnh thay vì chỉ ra rằng một người chỉ được ăn một nhóm thực phẩm nhất định hoặc cắt giảm lượng calo đến mức nguy hiểm để giảm trọng lượng. Dưới đây là một vài gợi ý hữu ích để giúp bạn quyết định khi tìm kiếm một kế hoạch ăn uống phù hợp với lối sống của bạn nhất. Làm thế nào để giảm cân?

Khỏe mạnh là rất quan trọng – chế độ ăn uống giảm cân nhanh phải được an toàn. Một chế độ ăn uống an toàn phải bao gồm tất cả các khoản bổ sung hàng ngày được đề nghị bởi vitamin và khoáng chất, cũng như protein và chất xơ. Đây là cách lam the nao de giam can, Việc không tuân theo hướng dẫn dinh dưỡng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và vấn đề sức khỏe dài hạn khác.

Có đủ calories – Điều rất quan trọng để không cắt giảm lượng calo quá thấp. Bằng cách cắt giảm lượng calo ít hơn 1.000 mỗi ngày cho phụ nữ và 1.600 mỗi ngày cho nam giới, bạn có thể gây ra tác hại không thể phục hồi cơ thể của bạn. Không bao giờ đi dưới con số này mỗi ngày hoặc trong thời gian dài. Cắt giảm lượng calo quá thấp có thể dẫn đến sự trao đổi chất của bạn bị xáo trộn, do đó trì hoãn những nỗ lực giảm cân của bạn. Nó cũng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác có thể làm hại bạn nhiều hơn.

Ăn trái cây và rau – Nếu bạn nhanh chóng tìm thấy cach giam can nhanh mà chú ý tới các loại trái cây và rau quả ăn, nó có lẽ sẽ rất tốt cho bạn trong khi đảm bảo rằng sẽ không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Trái cây và rau cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho sức khỏe tối ưu.

Ít chất béo là những gì bạn nên hướng đến –  chế độ ăn uống chất béo nhấn mạnh sự tiêu cực của chất béo trong chế độ ăn uống. Trong khi đó là sự thật mà cơ thể không cần một chút chất béo mỗi ngày, thậm chí tiêu thụ một lượng vừa phải chất béo mỗi ngày có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và nhiều hơn nữa.

Dùng sản phẩm sữa là sản phẩm sữa ít chất béo – thực sự tốt cho bạn, trái với những gì một số chuyên gia nói trong chế độ ăn uống. Sữa là rất tốt cho kiềm chế sự thèm ăn, cung cấp nhiều canxi cần thiết cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ các loại thực phẩm như sữa chua, phô mai, sữa và có thể làm chậm sự hình thành của các tế bào mỡ và tăng cường sự trao đổi chất.

Ăn nhẹ vừa phải hoặc ít nhất là một số loại protein. Protein giúp cơ thể để xây dựng và sửa chữa các mô và cơ bắp, làm cho kích thích tố và duy trì chức năng bắt buộc khác khắp cơ thể. Mặc dù, protein động vật quá nhiều có thể gây tác hại cho một số cơ quan quan trọng của chúng ta, và chỉ nên ăn ở mức vừa phải và kết hợp các bài the duc giam can.

 Hãy chắc chắn để nghiên cứu chế độ ăn uống bạn chọn trước khi quyết định bất kỳ chế độ ăn uống nào. Như thường lệ, trước khi thử bất kỳ của các chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân nhanh chóng khác, đi khám bác sĩ là việc rất quan trọng để bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang khỏe mạnh đủ để thực hiện chế độ ăn uống theo cách này.

Tham khảo 40 phút thể dục giảm cân mỗi ngày:

Một bí mật đơn giản để đảm bảo giảm cân nhất định thành công

Một bí mật đơn giản để đảm bảo giảm cân nhất định thành công

giam can de dang hon

Giảm cân dễ dàng hơn

Tôi biết những gì bạn đang suy nghĩ “Kế hoạch giảm cân sau sinh dễ dàng”, Ya, phải! Là một bác sĩ tôi luôn luôn muốn cung cấp thông tin cho bệnh nhân về điều này và chế độ ăn uống hoặc những chiến lược và nó có thể đem lại nhiều bất ngờ.

Ngay cả khi là một bác sĩ, tôi vẫn rất bối rối. Tôi đã thực hiện tất cả các loại khóa học về dinh dưỡng và sức khỏe. Tôi nghe tất cả các loại bằng chứng tuyệt vời để hỗ trợ ăn tinh bột, không ăn tinh bột, ăn nhiều chất đạm và không ăn bất kỳ loại chất đạm nào đặc biệt là từ các sản phẩm động vật là cách giảm cân sau sinh tốt.

Trong khi thu thập thêm thông tin cho blog của tôi, có thể qua một chương trình đầu tiên giống như chế độ ăn uống khác nhưng khi tôi thực sự đọc qua các tài liệu, nó hoàn toàn bị trôi đi.

Kết quả mà bạn phải hoàn thành sẽ gợi nhắc lại những gì bạn ăn với lượng bao nhiêu khi bạn thực hiện là hoàn toàn sai, và tôi đã loại bỏ những suy nghĩ đó giúp giam can sau sinh.

Ở đây, ăn nhiều hoặc ăn ít không phải là nguyên nhân chính mà chính là thời gian ăn uống của bạn để bạn tối đa hóa trao đổi chất và đốt cháy calo chính là cach giam can sau sinh.

Điều này giải thích rằng đối với tôi là một bác sĩ vì có rất nhiều lần tôi có bệnh nhân dư thừa trọng lượng nói rằng họ chưa giành hai ngày cuối cùng cho 1 thực đơn lựa chọn hơn là thuốc giảm cân.

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần phải chuyển qua việc tiêu thụ nhiều thức ăn hơn. Cơ thể chúng ta sẽ làm việc và hoạt động hiệu quả hơn.

Một thử nghiệm đơn giản là hãy giành một vài tuần thực hiện trên cơ sở hoạt động yêu thích của bạn thường xuyên mỗi ngày, thông qua các thời kỳ ăn nhiều calo và thời kỳ ăn ít calo hơn. hãy tập thể dục.

Theo dõi cân nặng hàng ngày của bạn và lưu ý khi trọng lượng của bạn bắt đầu giảm là vào những ngày sau khi bạn ăn nhiều calo hay vào những ngày khi bạn ăn ít calo thay thuoc giam can.

Nhịn ăn có phải là cách tốt để giảm cân:

Thủ thuật giảm cân đơn giản để loại bỏ các chất béo cứng đầu

Thủ thuật giảm cân đơn giản để loại bỏ các chất béo cứng đầu

bua-an-lanh-manh-giam-can

Làm thế nào để giảm cân

Lời chứng thực giảm cân: Xin chào tôi tên là Edward và tôi đã sống một cuộc sống khốn khổ kể từ khi tôi được mười ba tuổi khi gia đình chúng tôi đã tan nát bởi cuộc ly hôn của cha mẹ tôi. Thực tế là tôi không còn sống với cha tôi một lần nữa đã khiến tôi bị trầm cảm nghiêm trọng; Tôi không thể tập trung trong việc học ở trường, tôi không còn thấy giá trị của sống và tôi thậm chí còn muốn tự tử. Mẹ tôi luôn ở bên cạnh tôi để khuyến khích tôi và cô em gái bảy tuổi của tôi, nhưng đó là không đủ, tôi luôn luôn hỏi bà ấy lý do tại sao bà phải tách biệt với cha tôi,  tôi đi ngủ và thức dậy với  những câu hỏi đó mỗi ngày .

Trạng thái căng thẳng thần kinh và trầm cảm đã làm cho tôi tăng cân kể từ khi tôi  sống trong sự từ chối và cách duy nhất tôi cảm thấy tốt hơn là thông qua ăn uống, cho đến khi tôi đã đến một giới hạn mà tất cả tôi có thể nghĩ được là thực phẩm và nhiều hơn nữa tôi càng ăn tôi càng tăng cân, giảm mỡ bụng. Tình hình nghiêm trọng bởi vì tôi đã hơn 60 kg trong 5 tháng mà không có tôi nhận thấy nó, điểm số của tôi trong trường đã đi từ xấu đến tồi tệ hơn đến khi giáo viên của tôi chú ý và tôi được đưa tới các lớp học thể dục thể chất để được tư vấn ngay lập tức.

Nhật ký giảm cân dễ dàng:

Thời gian trôi qua các lớp học tư vấn và thể dục thể chất không đem lại nhiều kết quả, vì do thời gian tôi 18 tuổi tôi nặng 110 £ và vào thời điểm này thậm chí đi bộ gần như đã trở thành không thể. Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi bằng mọi cách giảm mỡ bụng, tôi đã mất hầu hết bạn bè của tôi và trở thành trò cười ngay cả trẻ con cũng thích trêu chọc tôi và tôi đã không thể đuổi theo chúng, vào thời điểm này, tôi chọn giải pháp để tự do là tránh xa mọi người, tôi đã cố gắng uống thuốc giảm cân, các bài tập thể dục thể chất, các sản phẩm thực phẩm chức năng, thực đơn giảm cân, tư vấn chuyên nghiệp nhưng không có gì trên trái đất này giúp ích được cho tôi.

Một buổi sáng khi tôi đang truy cập internet tôi đã đọc các Blog quảng cáo và tôi có thể tìm thấy một cái gì đó mang lại lợi ích cho tôi và wow nó thật tuyệt vời, trong blog có một liên kết đến một trang web giảm cân tuyệt vời, trong trang web này tôi đã học được các lời khuyên và thủ thuật giảm cân dễ dàng mà giúp tôi giảm cân và cơ thể săn chắc hơn nhờ thuc don giam can, tôi đã mất trung bình 20-25 bảng Anh một tháng.

Chương trình giam mo bung văn học thay đổi cuộc sống của tôi, bây giờ tôi có một cơ thể cân đối khỏe mạnh và đời sống tinh thần của tôi đã cải thiện rất nhiều và đây là lý do tôi đã có thời gian để cung cấp cho bạn câu chuyện của tôi và nếu bạn đang trong tình trạng như tôi,  sau đó biết rằng vẫn còn có hy vọng, tất cả không phải là kết thúc cho các bạn của mình, tôi đã gọi một số bạn bè của tôi vào trang web này và nói rằng nó rất tuyệt vời. Đây là lý do tại sao tôi nói với mọi người về sản phẩm này bởi vì tôi đã trải qua tình trạng tồi tệ và tôi cảm nhận được nó như thế nào trong cach giam mo bung.

Tham khảo cách ăn cà rốt hạn chế béo phì tránh nguy cơ tiểu đường:

Tổng quan chế độ ăn uống để giảm cân nhanh

Tổng quan chế độ ăn uống để giảm cân nhanh

cach giam can nhanh

Cách giảm cân nhanh

Một chương trình giảm cân nhanh chóng đòi hỏi phải có những thay đổi quan trọng trong cuộc sống của bạn nếu nó là một thành công. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc cách giảm cân nhanh là thái độ và thay đổi những thói quen xấu và thay thế chúng bằng những thói quen mới, những cái tốt, cái gì cũng đòi hỏi một sự nhất quán nhất định. Có một vài điều mà có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân của bạn, một vài trong số này được liệt kê dưới đây là bi quyet giam can:

Béo phì hay  vấn đề trọng lượng là áp lực trong gia đình

Cân nặng quá mức có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, bao gồm cả hình ảnh và giá trị. Mặc dù nguy cơ sức khỏe bị giảm khi có ai đó bắt đầu giảm bớt trọng lượng dư thừa, đó là sự tự tin và lòng tự trọng trở lại chính là điều đáng chú ý nhất. Chính vì lý do này mà rất nhiều người đang tìm kiếm một cach giam can nhanh chóng mà sẽ cắt giảm những chất béo và có được một cơ thể thon gọn. Tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống bổ dưỡng lành mạnh cũng sẽ là một phần của kế hoạch hành động này. Tập thể dục thường xuyên ít nhất mười lăm phút mỗi ngày hay làm bất cứ điều gì để tốt cho sức khỏe tim mạch, như bơi lội, chạy bộ, đi bộ nhanh và nhảy múa.

Nên nhớ rằng mặc dù có nhiều kế hoạch về chế độ ăn uống giam can nhanh chóng xung quanh, họ đã giành thời gian, công sức vào chúng, và tốc độ giảm cân cũng như mức độ thành công với bất cứ ai sử dụng chúng khác nhau. Nếu bạn phát hiện ra rằng chế độ tập luyện và ăn kiêng là để giảm cân một cách nhanh chóng, bạn có thể cần phải điều chỉnh chế độ cho phù hợp. Mỗi người có một quá trình chuyển hóa riêng, nó không có nghĩa là thành công mà không thể được tìm thấy với một kế hoạch chế độ ăn uống.

Kế hoạch thực hiện phải phù hợp với mỗi người vì vậy nếu đi bộ là tất cả những gì có thể được thực hiện, sau đó đi bộ. Mặc dù, cố gắng để cải thiện tốc độ bạn đi bộ cũng như chế độ ăn uống của bạn được điều chỉnh, không quên rằng bạn sẽ nhìn tốt hơn khi chất béo của bạn được thay đổi thành cơ bắp. Uống nước thường xuyên trong ngày là điều cần thiết. Uống thật nhiều nước vào chương trình giảm cân nhanh chóng của bạn, ít nhất 8 ly lớn hàng ngày và nó sẽ xả ra các chất độc khỏi cơ thể. Loại bỏ các loại thực phẩm chiên từ kế hoạch chế độ ăn uống vì hàm lượng chất béo trong các loại thực phẩm này là vô cùng cao chính là bí quyết giảm cân.

Bất cứ nơi nào có thức ăn nướng thì hầu như tất cả các chất béo bị phá hủy, nếu nó không còn là nó thì sẽ không còn lành mạnh nữa. Chúng ta đều cần cung cấp năng lượng để thực hiện công việc hàng ngày, và nhiều hơn nữa nếu chúng ta làm các hoạt động thể chất, do đó, không ngừng ăn carbohydrate nếu không bạn sẽ khám phá ra chính mình mệt mỏi sau một thời gian. Nói chung một kế hoạch như thế này có thể cho phép ai đó giảm được một pound mỗi ngày khi nó được dựa trên một chế độ ăn uống từ 1.000-1.500 calo hàng ngày.

Chia sẻ bí quyết giảm cân của chanh:

Chế độ ăn uống giảm cân tự nhiên và những mẹo giảm cân an toàn

Chế độ ăn uống giảm cân tự nhiên và những mẹo giảm cân an toàn

loi khuyen giam can

Chế độ ăn uống giảm cân

Theo Ayurveda, nhà khoa học Ấn Độ cổ đại về sức khỏe và chữa bệnh, Kapha Dosha là chủ yếu là về chất béo và các mô mỡ trong cơ thể và do đó làm giảm Kapha là chìa khóa để một chương trình giảm cân hiệu quả thành công. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên có hiệu lực từ Ayurveda để giúp giảm Kapha Dosha và do đó ngăn ngừa béo phì và thừa cân.

4 yếu tố trong con người chúng ta, thể chất, tình cảm, tinh thần và tâm linh, trong bài viết này tôi sẽ bao gồm cả việc lao động chân tay là quan trọng nhất cho việc giảm Kapha và giảm tương ứng trọng lượng, cách giảm cân hiệu quả. Lời khuyên để giảm cân từ Ayurveda:

1. Chế độ ăn uống Ayurvedic cho giảm cân:

Rõ ràng là một chế độ ăn uống chống Kapha là sự khởi đầu khi tìm cách để giảm cân. Điều này có nghĩa là ăn nhiều trái cây, rau quả, thực phẩm giảm cân nhiều gia vị và ngũ cốc nguyên hạt.

2. Tập thể dục giảm cân:

Theo như các hướng dẫn Ayurvedic sau đây nên được theo dõi để tập thể dục thích hợp liên quan đến giam can hieu qua với:

* Tập thể dục nhiều hơn: Kapha là những phẩm chất cố định, lười biếng, chậm chạp, mềm mại và lạnh đều phủ nhận thông qua tập thể dục. Nói cách khác, càng thực hiện làm bạn càng giảm Kapha và do đó chất béo trong cơ thể cũng giảm

* Tập thể dục quá sức: Theo Ayurveda, cá nhân Kapha cần thực hiện mạnh mẽ nhất, nhưng đồng thời, tập thể dục không bao giờ là cực đoan. Tìm sự cân bằng giữa làm quá ít và quá nhiều việc đó. Giải phóng mồ hôi là tốt, nhưng sẽ khó thở khi bạn tập quá nhiều.

* Hãy nhất quán: Một cơ thể Kapha có xu hướng hướng tới tăng cân, do đó bạn cần phải thực hiện tập thể dục là một phần cuộc sống hàng ngày của bạn. Một khi điều này được thực hiện người Kapha có xu hướng rất quyết tâm và ổn định, vì vậy họ sẽ có thể tuân thủ nó lâu dài. Bắt đầu mặc dù là một vấn đề khác với nhiều loại Kapha và thường đòi hỏi điều trị tâm lý. Theo tinh thần của điều trị tâm lý, hiểu rằng không tập thể dục và không mất đi trọng lượng bạn đang đặt tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của bạn có nguy cơ giảm xuống. Điều đó cho thấy bạn hãy bắt đầu ngay hôm nay!

* Yoga giảm cân: Yoga là một cách tuyệt vời để giảm cân bao gồm các bài tập toàn diện trong chương trình tập thể dục của bạn. Những bài tập này sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn giúp sức khỏe của bạn tốt hơn và bạn sẽ hạnh phúc hơn.

* Bài tập Chế độ ăn uống, thuc don giam can: Sau khi tập không uống các lọa nước lạnh. Giai đoạn này là quan trọng khi bạn đang cố gắng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong các tế bào của bạn để nó đốt cháy nhiều calo và uống nước lạnh vào thời điểm này sẽ phủ nhận lợi ích quan trọng này.

3. Làm việc chân tay để đốt cháy năng lượng:

Theo Ayurveda, giảm Kapha được thúc đẩy bằng cách sống một lối sống hoạt động thể chất chính là cach giam can hieu qua. Trong thời đại của công nghệ như hiện nay, máy tính, ti vi, internet, vv, số lượng người lao động thủ công sẽ ít hơn. Vì vậy, bạn cần phải có ý thức làm việc kết hợp lao động chân tay vào cuộc sống của bạn như việc cắt cỏ, chăm sóc vườn hoặc xúc tuyết.

4. Massage trị liệu để giảm béo:

Có rất nhiều phương thức điều trị trong Ayurveda trong đó massage là rất khuyến khích. Trong bối cảnh của việc giảm cân và giảm Kapha, massage với các loại dầu nhẹ như mù tạt hoặc hạt lanh là hữu ích.

5. Hướng dẫn ngủ để giảm cân:

Không ngủ trưa hay đi ngủ sớm. Nếu bạn muốn giảm cân và Kapha nhớ bạn đốt cháy nhiều calo khi bạn đang tỉnh táo và đang được tích cực, hơn là khi bạn đang hạnh phúc rúc dưới tấm chăn.

Các khuyến nghị trên chắc chắn sẽ giúp bạn với mục tiêu giảm cân của bạn và ngoài việc giúp bạn có được vóc dáng mảnh mai, nó còn làm cho bạn khỏe mạnh hơn nữa.

Tham khảo thêm cách giảm cân bằng trà xanh:

Bệnh viện Nhi Trung Ương Hội nghị khoa học nhi khoa Việt Nam- Australia lần thứ 8 Thông báo lần 1

Bệnh viện Nhi Trung ýõng và Bệnh viện Nhi Hoàng Gia Melbourne sẽ phối hợp tổ chức Hội nghị khoa học Nhi khoa Việt Nam- Australia lần thứ 8 vào ngày 15, 16,17 tháng 10 nãm 2010 tại Hà Nội, với sự tham gia của các nhà khoa học trong và ngoài nýớc.


Hội nghị sẽ tập trung vào các lĩnh vực thuộc chuyên ngành nhý: cấp cứu, sõ sinh, truyền nhiễm, hô hấp, tiêu hóa, tim mạch, ung býớu, chuyển hóa di truyền, tự kỷ, thính học, thần kinh miễn dịch, dị-ứng-khớp học, nhi khoa xã hội.

Bệnh viện Nhi Trung ýõng trân trọng kính mời các quý giáo sý, bác sỹ làm công tác Nhi khoa tham gia Hội nghị khoa học và gửi bài ðãng tạp chí chuyên ðề của Hội nghị Nhi khoa. Các bài báo sẽ ðýợc ðãng trên tạp chí Nhi khoa của Hội Nhi khoa Việt Nam.

Thời hạn nhận bài gửi ðãng cuối cùng: ngày 15 tháng 8 nãm 2010 

Nõi nhận bài:
Cnh. Ðỗ Ngọc Ánh
Phòng Chỉ ðạo tuyến
Bệnh viện Nhi Trung ýõng
Số 18/879 Ðýờng La Thành, quận Ðống Ða- Hà Nội
Email: hnkh-bvn@gmail.com
ðiện thoại 04.38 343700 (số máy lẻ 319) hoặc 0983802904.

Bệnh viện Nhi Trung ýõng xin trân trọng cảm õn các quý giáo sý, bác sĩ và các quý ðồng nghiệp ðã gửi bài và rất mong tiếp tục nhận ðýợc sự hýởng ứng tham gia của các quý giáo sý, bác sĩ và các ðồng nghiệp.

Phòng Chỉ ðạo tuyến- Bệnh viện Nhi Trung ýõng

Khóa học về: “Nâng cao nãng lực quản lý bệnh viện”

Nhằm nâng cao nãng lực quản lý cho cán bộ lãnh ðạo bệnh viện, thực hiện chỉ ðạo của Ban Giám ðốc, Ban quản lý Dự án ðào tạo nâng cao nguồn nhân lực Bệnh viện Nhi Trung ýõng phối hợp với Hiệp hội quản trị kinh doanh toàn cầu Hoa Kỳ (AGMA) tại Việt Nam vừa tổ chức khóa học về “ Nâng cao nãng lực quản lý bệnh viện”.
Khóa ðào tạo ngắn hạn gồm nãm lớp diễn ra từ ngày 8 tháng 3 nãm 2010 ðến ngày 19 tháng 3 nãm 2010 tập trung vào các nội dung nhý: lập kế hoạch cho các tình huống bất ngờ, chu trình làm việc hiệu quả, công cụ ra quyết ðịnh….vv. Với mỗi bài học, các học viên không chỉ ðýợc giảng dạy lý thuyết mà còn ðýợc tham gia vào rất nhiều hoạt ðộng thực hành sinh ðộng.

Sau những giờ tham gia lớp học sôi nổi và bổ ích, các học viên ðã thu ðýợc những kiến thức quý báu nhằm nâng cao kỹ nãng quản lý trong môi trýờng bệnh viện

Phòng Chỉ ðạo tuyến- Bệnh viện Nhi Trung ýõng

TIÊU CHUẨN VÀ ÐIỀU KIỆN ÐÃNG KÝ DỰ XÉT TUYỂN VIÊN CHỨC TẠI BỆNH VIỆN NHI TRUNG ƯƠNG NĂM 2010

 

BỘ Y TẾ

BỆNH VIỆN NHI TRUNG ƯƠNG

____________

 

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

_________________________

Hà Nội, ngày 19  tháng 07 năm 2010

 

TIÊU CHUẨN VÀ ĐIỀU KIỆN

ĐĂNG KÝ  DỰ XÉT TUYỂN VIÊN CHỨC

TẠI BỆNH VIỆN NHI TRUNG ƯƠNG NĂM 2010

 

 

I. YÊU CẦU CHUNG:

  1. Tốt nghiệp Đại học theo ngạch dự tuyển.
  2. Là công dân Việt Nam, tuổi : từ đủ 18 tuổi đến 35 tuổi (cho cả nam và nữ tính đến ngày 15/8/2010).
  3. Ngoại ngữ : Anh văn trình độ B
  4. Có đủ sức khoẻ để đảm nhận công tác được giao theo ngạch dự tuyển.
  5. Hình thức cân đối, ưa nhìn, không có dị tật.
  6. Không có tiền án, tiền sự, không trong thời gian bị thi hành kỷ luật.

II. YÊU CẦU CỤ THỂ:

Người đăng ký xét tuyển phải đảm bảo đủ yêu cầu chung và các yêu cầu cụ thể theo từng ngạch xét tuyển như sau :

1. Tuyển 33 bác sĩ :

-    14 bác sĩ có chứng chỉ định hướng nhi (Cho các khoa lâm sàng)

-    02 bác sĩ có chứng chỉ định hướng ngoại (Cho khoa Ngoại)

-    02 bác sĩ có chứng chỉ định hướng gây mê hồi sức (Cho khoa PTGMHS)

-    01 bác sĩ tốt nghiệp hệ chính quy trường ĐH Y Hà Nội loại khá, đa khoa hoặc chuyên khoa có ít nhất 1 năm làm việc chuyên môn trong lĩnh vực chống nhiễm khuẩn bệnh viện (Cho khoa Chống nhiễm khuẩn).

-    14 bác sĩ đa khoa tốt nghiệp loại trung bình khá trở lên Trường ĐHY Hà Nội, loại khá trở lên (các trường đại học Y) (Cho các khoa lâm sàng, cận lâm sàng).

2.  Tuyển 19 cử nhân điều dưỡng tốt nghiệp từ trung bình khá trở lên (Cho các khoa lâm sàng).

3. Tuyển 05 Cử nhân kỹ thuật y học :

-    01 người cho khoa Vi sinh (Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội, loại khá trở lên và có ít     nhất 02 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực vi sinh).

-    01 người cho khoa HHXN (Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội, loại khá trở lên và có ít     nhất 01 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực HHXN).

-    01 người cho khoa Sinh hóa (Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội, loại khá trở lên và có ít     nhất 01 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực Sinh hóa).

-    02 người cho phòng xét nghiệm khoa Khám bệnh (Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội, loại trung bình khá trở lên).

4. Tuyển 04 Cử nhân y tế công cộng :

-    01 người cho Viện Nghiên cứu sức khỏe trẻ em (Tốt nghiệp ĐH Y tế Công cộng loại khá trở lên và có ít nhất 02 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực chỉ đạo tuyến và đào tạo).

-    01 người cho phòng Kế hoạch tổng hợp (Tốt nghiệp ĐH Y tế Công cộng -loại khá trở lên và có ít nhất 01 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực lập kế hoạch).

-    01 người cho phòng Điều dưỡng (Tốt nghiệp ĐH Y tế Công cộng -loại khá trở lên và có ít nhất 01 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực quản lý điều dưỡng).

-    01 người cho khoa Ung bướu (Tốt nghiệp ĐH Y tế Công cộng – loại khá trở lên và có khả năng quản lý các dự án).

5. Tuyển 02 Cử nhân sinh học : (Tốt nghiệp loại khá trở lên cho khoa Vi sinh)

6. Tuyển 02 Cử nhân tâm lý : (Tốt nghiệp loại khá trở lên, 01 ngươi cho khoa Tâm thần và 01 người cho Tổ xã hội thuộc phòng Chỉ đạo tuyến)

7. Tuyển 02 Cử nhân toán :

-    01 người có trình độ Thạc sĩ (Cho Viện nghiên cứu sức khỏe trẻ em)

-    01 người có trình độ Cử nhân (Cho Viện nghiên cứu sức khỏe trẻ em)

8. Tuyển 01 Cử nhân kinh tế – quản lý (Tốt nghiệp từ loại giỏi trở lên, cho phòng Tổ chức cán bộ)

9. Tuyển 01 Cử nhân quản lý kinh doanh (Tốt nghiệp từ trung bình khá trở lên, cho phòng Hành chính quản trị)

10. Tuyển 01 Cử nhân văn hóa quần chúng (Tốt nghiệp từ loại khá trở lên và có ít nhất 01 năm  kinh nghiệm tổ chức phong trào văn hóa văn nghệ, cho Viện Nghiên cứu sức khỏe trẻ em).

11. Tuyển 02 Cử nhân khoa học công tác XH (Tốt nghiệp từ loại khá trở lên, cho Tổ xã hội thuộc phòng Chỉ đạo tuyến)

12. Tuyển 03 Cử nhân Anh văn (Tốt nghiệp từ trung bình khá trở lên)

-    01 người cho phòng Kế hoạch tổng hợp

-    02 người cho khoa Điều trị tự nguyện A

13. Tuyển 01 Cử nhân khoa học sư phạm GDĐB (Tốt nghiệp từ loại khá trở lên và có ít nhất 2 năm làm chuyên môn trong lĩnh vực tâm thần cho khoa Tâm thần)

14. Tuyển 01 Thạc sĩ ngôn ngữ (Cho khoa TMH – Mắt – RHM)

15. Tuyển 01 Thạc sĩ Virus học và y tế cộng đồng (Cho Viện Nghiên cứu sức khỏe trẻ em).

16. Tuyển 01 Thạc sĩ Tâm lý cho khoa Tâm thần

17. Tuyển 02 Cử nhân công nghệ thông tin (Cho phòng CNTT)

18. Tuyển 03 Kỹ sư công nghệ sinh học :

-    01 người tốt nghiệp loại giỏi cho khoa Vi sinh

-    01 người tốt nghiệp loại khá cho khoa Truyền máu

-    01 người tốt nghiệp loại khá cho khoa Di truyền và sinh học phân tử

19. Tuyển 02 Kỹ sư điện tử viễn thông (Cho phòng Vật tư thiết bị y tế)

20. Tuyển 09 Kế toán viên (Tốt nghiệp từ trung bình khá trở lên cho phòng Tài chính kế toán).

III. HỒ SƠ ĐĂNG KÝ DỰ THI, LỆ PHÍ THI VÀ DỰ KIẾN THỜI GIAN XÉT TUYỂN

1. Hồ sơ đăng ký dự tuyển :

Mỗi thí sinh đăng ký dự tuyển nộp 01 túi hồ sơ, trong đó gồm :

j    01 đơn xin dự tuyển (có mẫu in sẵn tại phòng Tổ chức cán bộ).

k    01 bản sơ yếu lý lịch (có dán ảnh mầu cỡ 4 x 6cm, có xác nhận trong thời gian 6 tháng tính đến ngày 15 tháng 8 năm 2010).

l    01 bản sao giấy khai sinh hợp lệ.

m    01 phiếu khám sức khoẻ (của Bệnh viện đa khoa Quận, huyện trở lên trong thời gian 6 tháng tính đến ngày 15  tháng 8 năm 2010).

n    Các văn bằng, chứng chỉ  :

-         01 bản photo bằng tốt nghiệp theo ngạch dự thi

-         01 bản photo bảng điểm đại học

-         01 bản photo chứng chỉ ngoại ngữ.

o    02 phong bì dán sẵn tem và ghi rõ địa chỉ người nhận.

p    02 ảnh mầu cỡ 4 x 6cm (ảnh chụp trong vòng 6 tháng trở lại đây).

2. Thời gian và nơi nhận hồ sơ :

  • Thời gian từ 14h00 đến 16h30 ngày 02 – 8 đến ngày 16-8-2010
  • Người và nơi nhận hồ sơ : Cử nhân Phạm Tú Anh

Phòng Tổ chức cán bộ – Bệnh viện Nhi TW

Địa chỉ  : Số 18 ngõ 879 đường La Thành, Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại : (04) – 38359638

3. Lệ phí xét tuyển : 200.000 đồng/1 người  đăng ký xét tuyển

4. Dự kiến thời gian xét tuyển :

  • 14h00 ngày 20 tháng 8 năm 2010 : Thí sinh tập trung tại Hội trường J – Bệnh viện Nhi Trung ương nghe phổ biến về nội dung ôn tập, thời gian ôn tập và lịch xét tuyển.
  • 14h00 ngày 01 tháng 9 năm 2010 : Thí sinh tập trung tại Hội trường J, Bệnh viện Nhi Trung ương để nhận thẻ dự thi, nghe phổ biến nội quy và địa điểm thi tuyển.
  • 8h00 đến 16h30 ngày 06,07 tháng 9 năm 2010    :  Thi vấn đáp
  • 10h00 ngày 24 tháng 9 năm 2010                    : Công bố kết quả xét tuyển

5. Lưu ý :

  • Bệnh viện Nhi Trung ương chỉ nhận hồ sơ trực tiếp từ người đăng ký dự xét tuyển để đối chiếu ảnh và các văn bằng, chứng chỉ với thí sinh dự xét tuyển. Không nhận hồ sơ qua bưu điện, chuyển Fax hoặc qua người khác.